Mantra Cinta untuk Kekasih

Mestinya malam ini tak ku sebut namamu. Tapi suara hatiku terus mendesak dinding hati agar segera duduk bersimpuh, mengingatmu.  Sudah ku coba bernegosiasi agar besok saja apa yang terkata ku katakan, apa yang tersirat ku suratkan, dan apa yang terbersit ku ikrarkan dalam satu lafazd mantra cinta. Sayang, aku tiada punya pilihan karena malam ini lah langit bening hatiku tak terhalang awan. Saat yang tepat untuk berkasih sayang denganmu. Ya, hanya dengan mu walau lewat getaran rasa.
Malam ini. Ya, malam ini. Malam ini, saat yang tepat bagi ku membaca mantra cinta. Malam ini, dengan mantra cinta ku ingin lautan rasa tenang dalam tarian kepasrahan, langit hati terjauh dari awan hitam, dan gemuruh jiwa kembali tenang bertahta di istana hati. Ku ingin dengan mantra cinta yang kulafadz membuat engkau hadir dilangit hatiku. Ya, karena di langit hati lah aku dan kau bisa bertemu dalam rasa dan getaran.
Dengan menyebut namamu rangkaian kata mantra ku bacakan, dan dengan menyebut namamu kesadaran akan engkau ku tinggikan. Dengan menyebut namamu engkau ku hadirkan, dan dengan menyebut namamu cinta ku dapatkan. Dan ku ingin dengan menyebut-nyebut namamu kita bisa segera bertemu dalam satu senyuman penuh cinta.
Duhai kekasih, aku rindu dan tiada yang kuharap selain bersatu dalam kesucian cintamu. Jangan tinggalkan aku agar aku tiada tersesat dalam perjalanan waktu, dan dengan belaian kasih mu semalam ku ingin malam ini kau juga membelai hatiku dengan kasih sayangmu.
Duh, Gusti

Diet????? g jaman...

Big Is Beautiful? Benarkah? Ada sebagian orang yang berpendapat begitu (termasuk saya.. hheee), tetapi yang jelas obesitas bisa menyebabkan berbagai penyakit, mis:
1. Kolesterol
2. Serangan Jantung
3. Diabetes
4. Gangguan pernafasan saat tidur (apnoea), menambah resiko serangan jantung dan stroke
5. Artritis, karena sendi-sendi harus menopang berat tubuh yang berlebihan
Dan lain-lain ( serem juga!!)

Sebelum kita ingin menurunkan berat badan, alangkah baiknya bila kita mengetahui lebih dahulu kategori kurus, normal, kelebihan berat, atau obesitas ini. Hal ini bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut:

Indeks Massa Tubuh (IMT)Rumus :
IMT = berat (dalam Kg) : tinggi (dalam meter kuadrat)

Kategori

IMT

Kurus	less than 19
Normal	20 - 25
Kelebihan Berat	26 - 30
Obesitas	> 30

Mis:
Ayuu memiliki berat badan 68 Kg, sedangkan tingginya 1,53 M, maka :

IMT = 68 / (1,53 x 1,53) = 29
Maka menurun IMT, Ayuu dikategorikan Kelebihan Berat (tetapi belum termasuk Obesitas)


Faktor-faktor Pendukung Keberhasilan Diet
1. Manajemen StressKegagalan melakukan diet seringkali membekaskan trauma yang cukup dalam, sehingga mereka seringkali tidak mau melakukan upaya-upaya untuk melakukan diet kembali (jangan menyerah dan terus berusaha,, hhaaa)
2. Olah ragaOlah raga secara teratur yang dilakukan selama 25 – 30 menit sehari (4 – 5 kali seminggu) dapat meningkatkan pembakaran lemak. Bahkan tubuh akan terus membakar lemak selama 18 jam sesudah olah raga ...Wow !!!! KEREN
Berikut berbagai Aktivitas Olah raga dan banyaknya energi yang terpakai:

Aktivitas Olahraga

Kalori/Jam

Berenang	500
Berjalan	250
Bersepeda	400
Bowling	250
Golf	250
Joging	500
Lari	900

( olahraga beladiri BOXER berarti mengeluarkan kalori/jam nya 1650 [900+500+250] keren banget.. hhhhaaaa )

DietUntuk menurunkan berat badan seseorang seringkali berpuasa secara berlebihan. Wah, hati-hati !

Perhatikan!Yang perlu Anda ketahui, tubuh memiliki keunikan dalam hal mempertahankan lemak. Bila Anda terus menerus tidak makan, maka secara alami tubuh Anda malah akan mempertahankan simpanan lemaknya. Hal ini dilakukan agar tubuh tetap bisa menghasilkan panas, mencerna, dan melakukan fungsi-fungsi penting lainnya.

Nah dengan pengetahuan tersebut, dalam melakukan diet kita tidak boleh melakukan puasa secara berlebihan, sehingga bukannya tubuh membakar lemak, malahan tubuh akan bereaksi sebaliknya mempertahankan dan menghemat pembakaran simpanan lemak.

Agar diet berhasil, maka pilihlah makan-makanan yang rendah lemak, tetapi tetap cukup kalori. Hal ini dilakukan agar tubuh tetap mendapatkan asupan kalori yang cukup. Karena tubuh cukup kalori, maka tubuh tidak akan pelit mempertahankan simpanan lemaknya lagi. Dan dengan kalori inilah nantinya akan digunakan untuk melakukan pembakaran simpanan lemak.

Jadi kunci sukses keberhasilan memperoleh berat badan ideal Anda:1. Hiduplah dengan sikap yang benar dan mengurangi tingkat stress Anda
2. Pilihlah makanan yang cukup kalori, tetapi tetap rendah lemak. Tetapi walaupun begitu tetap jangan makan berlebihan
3. Berolah raga, karena dengan berolah raga rutin, akan membuat tubuh memiliki kembali kemampuannya untuk melakukan pembakaran lemak yang berlebih..

?????????

seseorang  yg selalu ceria dan enerjik d depan orang2....
 raut wajah yang nampak selalu tersenyum....
dalam hari2 nya ia selalu tertawa....
tiada hari tanpa ejekan mungkin,, yg selalu ia anggap candaan...

tpi apa yg sebenar nya terjadi pada manusia ini????
di saat ia diam sendiri....
tak tau apa yang harus ia lakukan pada saat itu....
MARAH kah?????
MENANGIS kah?????
MERENUNG kah????
atau DIAM kah???

mungkin kah ia hidup terus seperti itu???
dalam keadaan yg mungkin tdk pernah terbayang kan oleh siapa pun !!!!
sampai detik ini ia hanya bisa tersenyum gembira yg menutupi debu kotor d dalam hati nya !!!!